有什么好的方法可以自測(cè)我的心臟年齡?

自己測(cè)算自己的心臟的年齡時(shí)，首先可以自己買個(gè)碼表，自己進(jìn)行憋氣，測(cè)出自己的脈搏，按照一分鐘的脈搏來(lái)算大概測(cè)5到6次，取平均數(shù)，但一定要注意在這過(guò)程中要調(diào)整好自己的呼吸，呼吸不能過(guò)于局促，要按照平常的狀態(tài)來(lái)測(cè)試，也不能在劇烈運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行測(cè)出，劇烈運(yùn)動(dòng)后人的心跳會(huì)加快，這時(shí)測(cè)量會(huì)導(dǎo)致數(shù)據(jù)不準(zhǔn)，出現(xiàn)誤差。