原地跑步后膝蓋疼是怎么回事？

這有可能是因?yàn)榕懿阶藙莸姆绞讲粚?，姿勢不對會使部分的肌肉很緊張，這樣就會引起膝關(guān)節(jié)疼痛，這時候就要你去調(diào)整跑步姿勢，這樣才可以使肌肉放松。還有一個原因就是鞋子，在跑步時你需要選擇一雙適合你自己的跑步鞋，不要去很在意鞋子的品牌和外觀，選擇比較輕的鞋子。還有可能是因?yàn)槟銢]有做好充分的熱身準(zhǔn)備，熱身準(zhǔn)備包括生理準(zhǔn)備和心理準(zhǔn)備，在生理準(zhǔn)備里我們可以用快步走，讓身體先活躍起來，然后再對身體進(jìn)行拉伸，在心理上要調(diào)動運(yùn)動的積極性，以便于你盡快進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)。