我們每天都要走路，每個(gè)人走的路多少不一樣。走多了腿疼?？捎腥俗呗范嗔藭?huì)出現(xiàn)膝蓋疼的現(xiàn)象，走一天的路回到家里膝蓋會(huì)十分疼，這到底什莫原因造成的呢，有的說(shuō)是因?yàn)槠綍r(shí)大家都缺乏鍛煉造成的，真的只有這么簡(jiǎn)單嘛。也有的說(shuō)是關(guān)節(jié)的問(wèn)題，到底是什莫原因，我為大家做了一個(gè)簡(jiǎn)要的分析，希望對(duì)大家有所幫助吧。分析如下。
膝關(guān)節(jié)反復(fù)屈伸、扭轉(zhuǎn)時(shí)關(guān)節(jié)面斷地撞擊、摩擦?xí)r間長(zhǎng)了會(huì)形成磨損性損傷髕骨俗稱膝蓋骨有研究說(shuō)膝關(guān)節(jié)半屈時(shí)髕骨面上受力達(dá)體重7倍頻繁地步行上下樓梯和下蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)荷會(huì)引起臏骨軟化癥調(diào)查顯示膝關(guān)節(jié)疼痛人群有三分之由臏骨軟化癥引起而30歲至40歲女性發(fā)病率高達(dá)50%
臏骨軟化癥癥狀主要出現(xiàn)半蹲位時(shí)步行上下樓梯特別下樓時(shí)疼痛更厲害隨著病情發(fā)展軟骨出現(xiàn)纖維化及滑膜發(fā)生炎癥時(shí)會(huì)因髕骨面平整使膝關(guān)節(jié)突能屈伸(即交鎖癥狀)出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液等炎性反應(yīng)會(huì)使膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛病程期會(huì)形成骨性關(guān)節(jié)炎 處方 少讓膝關(guān)節(jié)下蹲
臏骨軟化癥患者應(yīng)盡量減少步行上下樓梯活動(dòng)避免做下蹲鍛煉動(dòng)作疼痛嚴(yán)重或伴有腫脹時(shí)除了注意休息醫(yī)生指導(dǎo)下服用消炎鎮(zhèn)痛和保護(hù)軟骨藥物
平時(shí)應(yīng)避免對(duì)髕骨面過(guò)度擠壓、摩擦預(yù)防臏骨軟化癥關(guān)鍵比蹲馬步動(dòng)作負(fù)重膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)等都宜多做臏骨軟化癥還與老年動(dòng)脈硬化、局部供血足等有關(guān). 臨床證實(shí)日常生活慎也關(guān)節(jié)病誘因
下蹲姿勢(shì)造成膝蓋損傷美國(guó)項(xiàng)研究稱美國(guó)人比國(guó)人肥胖超重易使膝蓋出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎調(diào)查數(shù)據(jù)還顯示國(guó)老年人發(fā)生膝關(guān)節(jié)炎幾率比美國(guó)老年人高因國(guó)人有經(jīng)常下蹲習(xí)慣經(jīng)年累月蹲姿勢(shì)易使膝蓋損傷老年時(shí)則引發(fā)膝關(guān)節(jié)炎
高跟鞋引發(fā)膝關(guān)節(jié)炎有關(guān)研究表明穿高跟鞋女性膝關(guān)節(jié)負(fù)重壓力常人3倍特別穿高跟鞋下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)承受壓力達(dá)正常人7至9倍種額外壓力會(huì)造成人體膝部骨關(guān)節(jié)退行性改變引起膝部骨關(guān)節(jié)炎哈佛醫(yī)學(xué)院研究還稱無(wú)論穿尖細(xì)高跟鞋還寬跟高跟鞋行走時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生壓力相同所女性應(yīng)多穿低跟鞋或平跟鞋 過(guò)度負(fù)重導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎荷蘭科學(xué)家研究表明重體力勞動(dòng)會(huì)使單側(cè)或雙側(cè)髖關(guān)節(jié)患骨關(guān)節(jié)炎危險(xiǎn)性增加因關(guān)節(jié)長(zhǎng)期負(fù)重軟骨退化現(xiàn)象使其變薄或消失導(dǎo)致關(guān)節(jié)吸收沖撞能力減低只要關(guān)節(jié)受力較大或使用較多便會(huì)感覺(jué)疼痛種變化全身關(guān)節(jié)都會(huì)出現(xiàn)
另外關(guān)節(jié)痛與居室陰暗、潮濕、氣候寒冷和陰雨連綿有明顯關(guān)系因此患者要隨時(shí)留意氣象預(yù)報(bào)寒潮襲來(lái)和天氣變化時(shí)要加強(qiáng)防寒保暖飲食方面要控制高脂肪膳食因脂肪體內(nèi)氧化過(guò)程會(huì)產(chǎn)生種酮體過(guò)多酮體對(duì)關(guān)節(jié)有刺激作用甚至引發(fā)關(guān)節(jié)腫脹、強(qiáng)直、活動(dòng)障礙等
這就是關(guān)于平時(shí)路走多了會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼的原因了，相信大家有所了解了吧，腿做為每個(gè)人都不可缺少的部分，我們不能忽視膝蓋疼這個(gè)毛病，不能由小病造成大病，早發(fā)現(xiàn)才能盡早的根治。祝每個(gè)人都身體健康，家庭幸福快樂(lè)。
