女人吃什么不長胖還健康呢？

長期的不注意運動，飲食沒有規(guī)律的話，身體飲食會出現(xiàn)一些發(fā)胖的表現(xiàn)，尤其是吸收效果好的女性。平時飲食不注意攝入的食物熱量過高的話是會引起一些身體發(fā)胖的表現(xiàn)的，應該及時的調理才好，平時飲食盡量的少吃油膩和高熱量的食物。在飲食方面可以多吃一些維生素多的水果才好。甚至是可以吃芹菜的，芹菜里面的纖維素也是可以促進身體內部的食物消化的，注意飯后一小時運動不會變胖。