掉頭發(fā)本來是一種正常的現象，因為頭發(fā)要更新換代。也有可能是頭發(fā)質量不好，容易分叉，斷裂。像你這樣掉頭發(fā)嚴重的可能是發(fā)根不強健，造成脫發(fā)。推薦大家吃一些蛋白質含量比較高的食物，比如魚肉，豆腐等高蛋白質的食物。這些都是可以加固發(fā)根的有效食物。另外，蔬菜也是必不可少的，維生素可以提高發(fā)質，防止斷發(fā)。此外，黑芝麻對頭發(fā)也有好處噢。
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