什么湯可以滋陰補腎呢？

我的身體一直也不是很好，經(jīng)常會感覺很難受，有點腎虛，都沒有什么精神的，想知道有什么湯可以滋陰補腎呢？要多吃什么東西呢？

腎虛是有很多原因造成的，腎虛可能是因為身體素質(zhì)不好所致的也可能是因為自己長期的生活作息不佳造成的。滋陰補腎的食物還是比較多，飲食上面可以多吃當歸西洋參燉排骨，加上大棗，補益氣血，增加身體的抵抗力，還有羊肉湯也是一種滋陰補腎的好東西，平?？梢越惶娴氖秤?。同時要多吃一些海帶，紫菜，胡蘿卜，桂圓，芝麻，動物肝臟等等，然后可以喝大棗板栗雞湯，平常要用西洋參泡水起來喝，滋陰補腎。