我今年43歲了,最近總是出現(xiàn)腰膝酸軟,對夫妻生活也很有點力不從心,別人說是因為陽虛的緣故,我想問一下食補什么壯陽效果最好呢?
小編解答
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:對于男性來說,如果經(jīng)常食用一些海產(chǎn)品,對我來說也是很好的,還可以多吃一些含鋅豐富的食物,多吃一些魚蝦、紫菜、黃豆、豆制品、干貝等,這些都可以很好的促進人體新陳代謝,對維持男性生殖系統(tǒng)的多種生理功能都有很大的幫助。另外還多吃些含、氨酸和鈣的食物,多吃些魚豆腐、豆皮、花生、核桃、豌豆、海帶、海參等。在日常生活中一定要注意,性生活不要太頻繁,如果太頻繁對身體的傷害比較大的話,要注重營養(yǎng)。
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