今天去超市里面買了很多的大杏仁,用平時(shí)的時(shí)候也一直都在吃,但是卻不知道吃杏仁有什么作用?應(yīng)該要怎么吃會(huì)比較好?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:大杏仁中不僅含有膽固醇,而且在保持膳食平衡和健康生活方式的前提下,還含有非常高的不飽和脂肪酸,能夠很好地降低低密度脂蛋白,保持健康的膽固醇水平,對(duì)心臟健康和心血管疾病的危害極大,能很好地控制體重,大杏仁中含有的脂肪不一定會(huì)導(dǎo)致體重增加,而是對(duì)身體有很好的益處,不需要多吃就能有飽腹感。
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