濕熱體質經常容易長痘怎么辦？

我是濕熱體質長了一些小痘痘，自己也不了解這種事情，特別的難受。所以想來請教一下，那么，濕熱體質長痘痘應該怎么辦呢？

根據科學家的判斷，可以選擇飲食方面的調整，飲食一般都要十分的清淡的，主食可以選擇綠豆或者是蓮子等等的還有礦物質的食物。肉食則可以選擇鴨肉或者是兔肉等等的具有蛋白質的食物。蔬菜則可以選擇冬瓜或者是苦瓜等等的含有機酸的食物。水果則可以選擇哈密瓜或者是梨子等等的水果?？嗟氖澄锟梢郧鍩崛セ?，對身體上面的濕熱的去除十分的有效果。