我現(xiàn)在是一個(gè)辦公室的職員,每天都是坐著工作,都沒有怎么運(yùn)動(dòng),所以現(xiàn)在都有小肚子了,特別的難看,我想要減肥,可是不知道什么運(yùn)動(dòng)可以瘦肚子呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:女性瘦肚子的方法還是很多的,可以通過(guò)運(yùn)動(dòng),也可以通過(guò)瑜伽來(lái)減肚子。如果是時(shí)間充裕的話,建議通過(guò)仰臥起坐來(lái)瘦肚子,如果是時(shí)間緊張的話,可以做瑜伽,如果是選擇仰臥起坐,建議每天固定做200個(gè),這樣效果會(huì)比較明顯,如果是做瑜伽,你可以在空閑的時(shí)候做,平躺在地上或者是瑜伽墊上,雙腿抬高,像騎自行車一樣蹬腿,有時(shí)間的話,也可以起到很好的瘦肚子效果。
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