前幾天我去醫(yī)院檢查身體,醫(yī)生說我的身體狀況還是可以的,就是肝有點(diǎn)不是很好,所以我想問一下平時(shí)怎么做到養(yǎng)肝護(hù)肝呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:肝是人體比較重要的器官,肝健康才能保證身體健康,所以說日常生活中養(yǎng)肝和護(hù)肝尤為重要。下面就來(lái)介紹一下日常生活中養(yǎng)肝護(hù)肝怎么做:首先,從飲食方面入手,每天保證至少8杯水,這樣才能把毒素排出體外,保證毒素不會(huì)對(duì)肝臟造成傷害。其次,多吃綠色蔬菜和含有VC的水果,可以起到護(hù)肝的作用。最后,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不熬夜,不喝酒,多做運(yùn)動(dòng)。
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