瑜伽屬于一種有氧的健康運動,而且練習(xí)過程中會比較柔軟,所以不會對人體造成傷害。如果您的腿型屬于外八或者是內(nèi)八型的,可以通過練習(xí)三角側(cè)伸展式和云雀式瑜伽動作,這兩種動作可以在一定的程度上給您的腿型起到矯正作用。另外練習(xí)瑜伽不僅能夠增強(qiáng)自身體質(zhì),而且練習(xí)瑜伽可以還改變?nèi)说纳硇?,瑜伽可以讓人的身體變得柔韌有度,而且會讓人體質(zhì)變得更加健康。
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