減肥期間吃黃瓜可以蘸醬嗎
“ 最近半年多的時間我身體變胖了很多好多同事還經(jīng)常跟我開玩笑，我想通過調(diào)整飲食來達(dá)到減肥的效果，我每天晚上都會只吃黃瓜不吃其它食物，但是天天吃黃瓜覺得沒有滋味，我想知道減肥期間吃黃瓜可以蘸醬嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以蘸醬吃，但是不建議每天晚上都是黃瓜、也不建議吃醬、咸菜等腌制品。食物不能太單一，建議多種食物交換攝取。并且還是不蘸醬的好些，容易導(dǎo)致鈉的攝入超標(biāo)，長期的高鈉飲食會引起高血壓等慢性疾病。
2016-10-26