吃什么食物可以補(bǔ)鐵呢
“以前體檢的時(shí)候，我的鈣鐵鋅硒都是很正常不缺的。但是最近一次體檢，我竟然缺鐵了。身邊很多朋友都說(shuō)食療補(bǔ)鐵效果好，那么吃什么食物可以補(bǔ)鐵呢？
2017-06-14 補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵吃什么
補(bǔ)鐵食物
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以每天堅(jiān)持喝牛奶，并吃豆制品、紅肉類(lèi)食物，注意維生素C的補(bǔ)充。也可以選擇鈣制劑，原料為碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣的都可以，而且要含有維生素D。平時(shí)多增加戶外散步的機(jī)會(huì)，促進(jìn)鈣的吸收。
2017-06-14