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吃什么能夠補(bǔ)充維生素b呢

故作堅(jiān)強(qiáng) 問:

最近一段時(shí)間我總是容易出現(xiàn)口腔潰瘍,感覺嘴里面特別疼,什么東西都不敢吃,都說我這是缺少維生素b的現(xiàn)象,讓我調(diào)整飲食改善一下就好了,我想知道吃什么食物能夠補(bǔ)充維生素b呢?

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1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!維生素B族包含很多不同的維生素B。其中,維生素B1是能量代謝中不可缺少的成分。有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常生理功能。維生素B2有助于維持皮膚和黏膜健康。是能量代謝中不可缺少的成分。維生素B6有助于蛋白質(zhì)的代謝和利用。維生素B12有助于紅細(xì)胞形成。

2017-06-23

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