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米飯和面食的含糖量哪個高

回憶未來 問:

大家都知道,米飯和面食的主要營養(yǎng)成分是糖類,吃米飯就相當于攝入糖類。而作為兩大主食,它們的含糖量怎么樣呢,哪個更多一些?

2017-08-20 米飯 面食 含糖量
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!面食的能量還是比較高的,而且非常容易消化,還能夠快速升高血糖,最好搭配一些青菜。米飯可以選擇雜豆、粗糧一起做。

2017-08-20

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