鯽魚燉什么最好吃呢

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

鯽魚由于刺比較多，小一點的鯽魚可以熬湯吃，搭配黑木耳，金針菇最好，補充蛋白質(zhì)、低脂肪、多糖、多種維生素，多種活性物質(zhì)，含多糖類物質(zhì)，有促進兒童智力發(fā)育和健腦的作用，增強機體的生物活性、促進體內(nèi)新陳代謝等。