吃什么食物氣色好
“最近由于熬夜，臉上都有斑了，而且皮膚也不太好，膚色也暗淡發(fā)黃，我想飲食調(diào)理一下，請問吃什么食物有助于幫助皮膚紅潤，讓氣色更好一些?。?/p>
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！首先不要熬夜，其次要遵循《中國居民膳食指南》，每天吃富含維生素C的蔬菜水果，多喝水。注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補充，例如牛奶、雞蛋、豆制品等?？梢愿纳破つw。
2017-09-07