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慢跑真的是有氧運(yùn)動(dòng)嗎

夢醒時(shí)分° 問:

我是一個(gè)男性,最近一段時(shí)間我很少鍛煉,身體變得特別差,我想通過運(yùn)動(dòng)調(diào)整一下身體狀況,但是朋友說讓我不常鍛煉的人最好多做有氧運(yùn)動(dòng),我想了解下慢跑是有氧運(yùn)動(dòng)嗎?

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1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好,有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。慢跑的心率保持在150次/分鐘。屬于有氧運(yùn)動(dòng)!


2016-11-07

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