奇異果含糖量真的高嗎
“我最近總是容易感覺到口渴，并且總是全身一點力氣都沒有，都說我是血糖高導(dǎo)致的，現(xiàn)在很多水果我都不敢吃了，很擔(dān)心血糖會升高，我想了解下奇異果含糖量高嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！奇異果和獼猴桃相似，奇異果的含糖量為8-14%，GI指數(shù)（血糖生成指數(shù)），為35，屬于低GI的食物，血糖高可以吃，奇異果形狀規(guī)則，毛細膩，味道偏甜，也是富含維生素C以及膳食纖維的水果。
2017-10-16