寒性水果和蔬菜到底有哪些
“這兩天我由于上火比較嚴(yán)重,一直牙齦腫痛還有便秘的現(xiàn)象,都說讓我注意飲食調(diào)整不要吃熱性食物,以免上火嚴(yán)重了,都說吃點(diǎn)寒性的食物能改善這樣的癥狀,我想了解下寒性水果和蔬菜有哪些呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!寒性的食物一般有例如西瓜、葡萄、芒果、冰鎮(zhèn)的食物、綠豆湯等。便秘要多吃富含膳食纖維的食物,每天多喝水,可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌,喝點(diǎn)養(yǎng)胃的小米粥,吃些蘋果或者熟透的香蕉,也具有緩解便秘的作用。
2017-10-31