正確的跑步呼吸方法是怎樣的
“我是一個(gè)女孩，我現(xiàn)在的身材非常的胖，總是覺(jué)得自己每天行動(dòng)都非常的笨拙，我想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，但是每次跑步之后總是會(huì)岔氣，我想了解下正確的跑步呼吸方法是怎樣的？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
跑步呼吸一定要注意不要故意調(diào)整，要自然，也就是說(shuō)，跑步的時(shí)候，您不要注意，也不要留意自己的呼吸情況，把注意力集中在腳部上就可以了。
2017-02-27