白粥熱量高嗎

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！經(jīng)常喝白米粥會導(dǎo)致增肥。白米粥的主要食材是精白米，精白米加工程度是比較精細(xì)的，而且膳食纖維含量很低，碳水化合物高，能量比較高，大約是100kcal/|100g，又是很好消化的食物，容易導(dǎo)致血糖升高，胰島素分泌增多，脂肪堆積，易導(dǎo)致增肥。