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中午睡覺(jué)有什么好處

石頭隊(duì)長(zhǎng)再見(jiàn)了 問(wèn):

我是一個(gè)女性,今年24歲,我最近一段時(shí)間總是覺(jué)得非常的疲勞沒(méi)有精神,家人都告訴我中午盡量睡一覺(jué)對(duì)身體有很多好處,可是我沒(méi)有午睡的習(xí)慣,我想知道中午睡覺(jué)有什么好處。

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!工作太累,中午休息一會(huì),哪怕是睡十分鐘,下午工作也有精神,可以保護(hù)機(jī)體,增加免疫力,延緩衰老都有好處的。

2016-12-26

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