晚飯只吃黃瓜能減肥嗎
“我的男朋友最近身材變得非常胖，我們特別擔心他會出現(xiàn)三高，想讓他減肥，但是他又沒有時間運動，我們想讓他飲食做一些改善，如果晚飯他只吃黃瓜能夠起到減肥的作用嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好！的確可以減肥，但是有些單一。同時減肥還需要運動和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進排便，還可以做些室內活動。
2016-12-30