各種水果作用大，這些水果好處多！
一年四季的養(yǎng)生要有不同的方法，要隨著氣溫的改變以及氣候的不同隨時的做出調(diào)整，比如說在春天的時候，由于天氣比較溫暖并且干燥，所以很容易會引發(fā)身體內(nèi)缺乏水分。所以在這種情況之下，我們就應該多吃一些有補水功效的食物，在春天的時候各種各樣的水果都逐漸的成熟，所以是我們吃水果的大好時機。有一些水果的口感以及它的營養(yǎng)價值都非常的高，值得我們大家多吃，今天我就給大家介紹一些水果的營養(yǎng)功能，希望能夠讓大家學會吃水果。
一，菠蘿。
在春天的時候是菠蘿銷售的季節(jié)，因為春天的時候正好是菠蘿成熟的大好時機，在現(xiàn)在的三四月份的時候吃菠蘿是比較好的。因為菠蘿當中的纖維成分比較高，所以能夠緩解我們吃油膩食物而面臨的不消化的問題，而且由于菠蘿里面含有一些促進消化的酶，也可以改善我們的腸胃功能，而且春天的時候菠蘿的價錢是比較便宜的。
二，草莓。
在春暖花開的時候出去春游是一種比較好的娛樂活動，而且在我們春游的時候，可以選擇到附近的草莓園去摘草莓。草莓是一種從外觀到口感都非?？蓯鄣囊环N水果，因為草莓它的成長過程當中要求的條件比較高，所以也就意味著它的營養(yǎng)是比較豐富的。草莓里面的維生素c的含量跟其他的水果相比是比較高的，所以可以緩解我們春天容易面臨的口干舌燥的問題。
三，橙子。
有一些水果是比較適合榨汁喝的，比如說橙子就是我們大家經(jīng)常會選擇的榨汁的主要材料。因為橙子它的口感比較酸，所以可以起到開胃的功效。如果我們大家認為吃多了不消化，或者是食欲不振的話，就可以吃一些橙子作為開胃的水果。另外橙子里面含有比較多種類的維生素以及一些其他的礦物質(zhì)元素，對身體有很好的改善作用。
四，香蕉。
如果我們大家在春天的時候有減肥的需求的話，那么可以每天晚上吃一根香蕉。因為香蕉的營養(yǎng)是非常豐富的，并且熱量相對來說又比較低，再加上它有比較豐富的蛋白質(zhì)以及維生素a維生素c等等，所以能夠補充我們的能量需求。另外香蕉對于皮膚的滋潤作用以及對于清熱解毒也會有很好的功效。
各種各樣的水果組成了不一樣的水果大家園，各種水果會有不同的功效。經(jīng)常吃水果，無論是對于我們的生理還是對于我們的心理都會有很好的幫助作用，所以希望大家能夠養(yǎng)成吃水果的好習慣。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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