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營(yíng)養(yǎng)師文章

What?膠原蛋白可以吸?警惕,別上當(dāng)!

近期,在我的朋友圈又一個(gè)微商項(xiàng)目特別“拽”,賣(mài)的是膠原蛋白,但是人家的宣稱是可以吸的膠原蛋白……只要像吸煙一樣,用嘴guo guo,就能補(bǔ)充膠原蛋白!哇!好神奇...

選擇粽葉需謹(jǐn)慎,這樣的粽子有毒

有人說(shuō),感謝屈原當(dāng)年的跳江壯舉,為我們爭(zhēng)取了兩三天的假期。也許你真的白跳了……一年一度端午將至,忙忙碌碌的人們又開(kāi)始為端午的到來(lái)而籌備。于是乎,粽葉火了!粽葉品...

揭秘能讓便便變色的食物,你吃過(guò)幾個(gè)?

文/營(yíng)養(yǎng)師薛慶鑫(本文共計(jì)770字符,閱讀大概需要1分鐘)昨天晚上吃了個(gè)紅心火龍果,今天早上排便。真是嚇?biāo)辣就趿?,紅的發(fā)紫的便便?。∷查g懵了!難道下消化道出血了...

怎樣做好涼面

      做好涼面的關(guān)鍵是煮面條和晾面條。煮面條時(shí)火要大,水要多,不能煮的太熟,待面條浮起,斷生即可。   ...

煮海帶湯的訣竅

       海帶不易熟,但煮太久會(huì)變硬,在湯中加些醋,海帶便可很快軟化,若用骨頭湯來(lái)煮海帶,醋則可以讓骨頭中的鈣和磷充...

食物黃金組合作用:大米+山藥

      大米+山藥,大米所含的鐵與山藥中的葉酸一起食用,能使皮膚恢復(fù)血色,恢復(fù)活力,貧血或疲勞的人適合食用。  &n...

減腹的秘訣

      減肥的秘訣在于減腹,因?yàn)槟c胃消化系統(tǒng)都聚在這里,小腹一旦凸起來(lái)便是發(fā)胖的前兆,所以控制小腹的脂肪是防胖的關(guān)鍵。減腹的秘...

炒青菜時(shí)如何保持菜色鮮綠

      一定要大火熱油,快速翻炒,尤其是含有水分多的蔬菜,更需要足夠的火力,炒出的蔬菜才會(huì)脆嫩鮮美。   ...

菠菜的烹調(diào)重點(diǎn)

       菠菜含有豐富的維生素C、β胡蘿卜素和鐵質(zhì),有助于預(yù)防感冒,貧血及高血壓、癌癥等。   ...

小食材有益處

       蒜+豬肉,兩者都含有維生素B1,搭配食用可提高維生素B1的吸收率,有效將糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為能源;具有消除疲勞、提高...