瑜伽并不是我們中國(guó)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而是從印度傳過(guò)來(lái)的。時(shí)至今日，在都市當(dāng)中，很多女性都比較喜歡出去做瑜伽的，每天下班之后去做瑜伽不僅可以消除一天的工作疲勞感，同時(shí)長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽也可以...

瑜伽是一種非常良好的運(yùn)動(dòng)，與很多激烈的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)不同，瑜伽相對(duì)來(lái)說(shuō)節(jié)奏要慢一些，而且動(dòng)作都比較柔，所以更適合女性做。當(dāng)然，瑜伽還是有很多作用與功效的，比如女性減肥的話可以去練習(xí)...

1、壓強(qiáng)的問(wèn)題，耳膜向外擴(kuò)張，就會(huì)出現(xiàn)這種情況，但是沒(méi)什么大礙的，你可以試著用力咽幾口口水就好了 2、耳膜內(nèi)陷，用鼓氣辦法將其鼓出來(lái)，就是捏住鼻子，吸口氣，再用輕力鼓氣。 3、間歇...

耳朵進(jìn)水對(duì)許多人來(lái)說(shuō)是一種困擾,尤其在夏季,游泳之后更是如此。 如果不及時(shí)清理,耳朵很容易進(jìn)入水中。 水份停留在耳朵內(nèi),易引起中耳炎。 引起耳部疼痛、紅腫、發(fā)燒等癥狀。 這對(duì)身體健...

都說(shuō)練習(xí)瑜伽的女性是最漂亮的，這一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)。不要認(rèn)為瑜伽只是隨便做一做擺擺樣子，如果真的用心去做了，瑜伽所帶來(lái)的好處還是多方面的。首先肯定會(huì)讓女性的身材更好更性感，其次也會(huì)通...

練習(xí)瑜伽是一種非常良好的養(yǎng)生方式，尤其對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，練習(xí)瑜伽有非常多的作用與功效。在瑜伽當(dāng)中，有一些動(dòng)作是很好做的，有一些動(dòng)作做起來(lái)還是比較艱難甚至比較危險(xiǎn)。就拿倒立來(lái)說(shuō)...

女人練習(xí)瑜伽的目的是什么，首先女人練習(xí)瑜伽可以讓自己的身材更加性感，其次通過(guò)練習(xí)瑜伽，也可以達(dá)到修身養(yǎng)性的目的，除此之外，瑜伽也能夠促進(jìn)身體健康，陶冶情操。一般來(lái)說(shuō)，都市女性...

通過(guò)練習(xí)瑜伽直觀可見(jiàn)的就是可以達(dá)到塑型美體的效果，但其實(shí)在練習(xí)的過(guò)程中，潛移默化的有了修身養(yǎng)性的功效。可以在這個(gè)過(guò)程中使心情得到平靜，得到放松。慢慢的放松身上緊張的神經(jīng)以后，...

都說(shuō)空中瑜伽具有減肥的功效，但是也要依據(jù)個(gè)人的體質(zhì)類型來(lái)決定，有些人每天通過(guò)練習(xí)空中瑜伽就可以有體重的變化，所以就會(huì)說(shuō)瑜伽有減肥的效果，但是通過(guò)練習(xí)體重沒(méi)有減輕的人就會(huì)認(rèn)為空...

瑜伽主要是以塑型美體，修身養(yǎng)性為主。不具有特定的減肥功效，如果只把它當(dāng)做一項(xiàng)減肥運(yùn)動(dòng)的話，那倒不如跑步或者控制飲食來(lái)的有效。不過(guò)根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同，有些人是易瘦體質(zhì)，所以可...

都知道瑜伽是通過(guò)一些大幅度的動(dòng)作來(lái)反復(fù)練習(xí)達(dá)到修身的效果的，所以一些腰部不好的人就會(huì)對(duì)此產(chǎn)生畏懼。害怕練習(xí)瑜伽不僅沒(méi)有達(dá)到減肥塑身的效果反而會(huì)加重腰部的負(fù)擔(dān)。其實(shí)不然，凡事要...

現(xiàn)在的很多人都認(rèn)為我瑜伽是只有年輕人才愛(ài)做的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，一些中老年人不愿意去嘗試甚至覺(jué)得很新奇，但是其實(shí)瑜伽最早就是由一個(gè)年邁的阿姨創(chuàng)造出來(lái)的。所以中老年人也可以練習(xí)瑜伽，來(lái)鍛...

瑜伽球是練習(xí)瑜伽時(shí)的輔助工具，一般都深受女性的喜愛(ài)，當(dāng)然也不排除有個(gè)別男性選擇。練習(xí)瑜伽球具有很好的塑身效果，對(duì)于想要減肥塑型又不想太累，想要借助工具的的人來(lái)說(shuō)是首選。但是瑜...

高溫瑜伽也叫熱瑜伽，顧名思義就是需要在溫度很高的環(huán)境下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。這樣做有好處也有壞處。首先好處就是由于高溫會(huì)是身體排出更多的汗消耗很多熱量從而達(dá)到瘦身，排毒的功效，對(duì)于想要...

瑜伽的動(dòng)作并非我們想的那么簡(jiǎn)單，而且由于瑜伽的流派不同所以每一種瑜伽都有其特有的特點(diǎn)，動(dòng)作也就千變?nèi)f化。關(guān)于瑜伽的站立體式就有很多種，其中就普遍也是就基礎(chǔ)的就是山式站立，具有良好的...

隨著現(xiàn)在瑜伽成為了流行，越來(lái)越多的人選擇了這項(xiàng)健身的運(yùn)動(dòng)，但是根據(jù)每個(gè)人的年齡和身形體質(zhì)不同所以適合的瑜伽方式也就不同。我們都聽(tīng)說(shuō)瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，卻不知瑜伽其實(shí)有很多流派，且每...

隨著現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越注重生活品質(zhì)，越來(lái)越注意保養(yǎng)，瑜伽成了比較風(fēng)靡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。瑜伽又名普拉提，是一項(xiàng)多數(shù)女性選擇的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，但也有男性喜歡。通過(guò)每天練習(xí)瑜伽可以改善自身的身形，...

隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的越來(lái)越快，很多人每天從要忙到晚，尤其是上班族，每天一坐就是一天。早知道久坐就會(huì)引起脊椎的疾病，如果坐姿再不正確的話更會(huì)加重脊椎的負(fù)擔(dān)。而糾正脊椎的方法除了藥...

經(jīng)期是每個(gè)女性每個(gè)月都要經(jīng)歷的時(shí)期，這個(gè)期間要注意不能吃生冷刺激性的食物，不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)等。況且許多女性都有痛經(jīng)的習(xí)慣，即使小心護(hù)理，還是不能擺脫這一痛苦。這個(gè)時(shí)候就需要想...

健身不但可以塑造人體美型，還會(huì)增強(qiáng)抵抗力，健身可以在室內(nèi)，也可以在室外，不管哪種健身都是對(duì)人體有一定好處的，健身有很多種動(dòng)作，但對(duì)于剛剛健身的人來(lái)說(shuō)還不是很了解都有什么健身動(dòng)...

鍛煉后出現(xiàn)肺部疼痛,有可能是由于跑步強(qiáng)度過(guò)大而引起的肺疼痛,這種情況被認(rèn)為是肺部疼痛,也有可能是由于肺部粘膜受損、氣胸、血管破裂、肋間炎癥等原因引起的,所以要及時(shí)就醫(yī),并由專業(yè)醫(yī)生...

健身是一種對(duì)身體十分有利，并且健康的體育項(xiàng)目，很多正在健身的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)在健身的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)瓶頸期，也就是說(shuō)在我們剛開(kāi)始健身的時(shí)候，效果是十分明顯的，但是之后就會(huì)出現(xiàn)效果停滯不前...

大家都知道運(yùn)動(dòng)的重要性，不同的人喜愛(ài)不同的運(yùn)動(dòng)，相比之下，跑步是最簡(jiǎn)單易學(xué)的一種運(yùn)動(dòng)，適應(yīng)面也非常廣，對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的要求也比較低，所以很多人都會(huì)選擇跑步運(yùn)動(dòng)，跑步有快有慢，大家...

健身是一種比較好的身體運(yùn)動(dòng)方式，現(xiàn)在的人們生活節(jié)奏比較快，壓力大，工作繁忙。如果在工作之后能夠去健身，可以讓全身得到充分的放松，消除一天的疲勞?？墒墙∩硪彩切枰鶕?jù)自己情況而...