氣血不足的調(diào)理方法

1、氣血不足的癥狀

氣血不足時身體的很多部位都可以體現(xiàn)出來。眼睛的眼白部分出現(xiàn)渾濁不清的情況時，正是氣血不足的體現(xiàn)，像眼袋、黑眼圈等也是氣虛的癥狀；而看皮膚的時候，氣血不足的人往往是臉上比較蒼白，無光還帶有倦怠的感覺，還伴隨著皮膚發(fā)黃、長斑、粗糙等現(xiàn)象；看耳朵的時候，氣血不足的人往往耳朵顯得比較僵硬，而且在形狀上也有點變形，這都是氣血不足的癥狀。

2、產(chǎn)后氣血不足

產(chǎn)后氣血不足是很常見的現(xiàn)象，因為孕婦生產(chǎn)時身體的抵抗力以及免疫能力都會下降，還會流失很多的營養(yǎng)，因此要及時進(jìn)行補氣補血的工作。可以喝些紅棗桂圓枸杞紅糖水，制作時要先將紅棗、枸杞、桂圓泡發(fā)1小時左右，然后濾干其中的水分后再放入鍋中，加入清水和適量紅糖大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮半小時左右即可。產(chǎn)后多喝這個湯可以起到補血益氣、生津潤肺和美容養(yǎng)顏的功效，對于氣血不足具有改善作用。

3、氣血不足怎么補

氣血不足是指氣虛和血虛的現(xiàn)象，氣血不足時可以多吃些補氣血的食物，不僅不會危害身體，還能改善癥狀。平時可以多吃一些補氣益血的水果。紅棗是補血的佳品，平時多吃紅棗可以起到補氣養(yǎng)血的功效，還能起到美容養(yǎng)顏的效果；桑椹中含有豐富的葡萄糖、維生素和鈣，對于補充因氣血不足而缺失的營養(yǎng)很有好處；龍眼既能起到補血益氣的效果，還能安神益智，能很好的改善氣虛現(xiàn)象。

4、孕婦氣血不足

孕婦氣血不足的癥狀很多，孕婦在懷孕時身體的抵抗力和免疫力能力都會下降，還要為寶寶提供身體所需的營養(yǎng)，所以營養(yǎng)流失的很快。此時常常會出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象。在此時孕婦常常會感到疲勞，會很容易犯困，同時還會感覺到頭暈和全身無力的現(xiàn)象，有時候還會引發(fā)貧血的癥狀。如果現(xiàn)象比較嚴(yán)重的話還會引起心悸，有時候心臟會出現(xiàn)暫時停止的現(xiàn)象，所以孕婦氣血不足的時候要及時進(jìn)行調(diào)節(jié)，多吃補氣補血的食物，改善病癥。

5、氣血和

氣血和是治療氣血不足的藥品，主要就是針對氣虛和血虛的現(xiàn)象，因為人在氣血不足的時候往往會導(dǎo)致各種不良的后果，比如頭暈耳鳴、全身無力、皮膚干燥以及精神恍惚等現(xiàn)象。而氣血和在服用后可以起到舒經(jīng)通脈、活血止痛的功效，對于改善這些癥狀具有顯著療效。另外對于女性的生理期出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)不暢而引起的腹痛或者乳房脹痛都有顯著的緩解作用。

參考文獻(xiàn)