柚子的作用

1、柚子能減肥嗎

柚子是可以減肥。因?yàn)殍肿邮蔷哂兄?a target="_blank" href="/baike/xiaohua/">消化作用，可以起到減肥的效果。柚子減肥的話可以在吃飯之前吃一個(gè)柚子，在用餐之前的15分鐘，吃半個(gè)的柚子，酸酸甜甜的味道可以有效的控制食欲，讓你在吃飯的時(shí)候減少吃飯量，而且柚子還可以吸收身體里面的脂肪，每天吃飯之前都這樣吃，堅(jiān)持一個(gè)月下來(lái)，腰圍和肚子就會(huì)有明顯變小，瘦身的效果也比較明顯。

2、蜂蜜柚子醬

蜂蜜柚子醬的做法是:首先把柚子皮用50度左右的水清洗干凈，然后再用刀把白色的那些皮去掉，把柚子切成細(xì)絲，然后用少量的鹽腌制半個(gè)小時(shí)左右，然后用攪拌機(jī)打碎，在把柚子和配料放在砂鍋中加入清水，用大火煮開(kāi)，然后再用小火慢慢的燉，變得粘稠的時(shí)候就可以了，曬涼后在加入蜂蜜攪拌均勻就可以了，放在密封的容器中放在冰箱里面，就制作完成了。

3、柚子的營(yíng)養(yǎng)

柚子當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，有機(jī)酸，鐵，磷，鈣，納等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是可以給身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)，可以預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良。柚子肉中還含有豐富的維生素C，是可以治療疾病，是有降低血壓，血糖的作用，而且還可以瘦身，美容的功效。如果是經(jīng)常食用的話，對(duì)于高血壓，糖尿病以及血管方面疾病都是有一定的治療作用。對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)是有一定的減肥健美作用。

4、蜂蜜柚子茶制作

蜂蜜柚子茶制作需要的材料是柚子一個(gè)，檸檬兩個(gè)，冰糖250克，蜂蜜適量。制作方法:先用鹽在游戲上面來(lái)回的搓，這樣可以去除柚子上面的蠟，然后用50度左右的水沖洗下，把柚子肉切成小塊，檸檬也切成小塊，用粉碎機(jī)打碎，然后把柚子和檸檬倒入鍋中，然后加入冰糖，用大火煮開(kāi)后，再改成小火，慢慢的熬，期間一定多用筷子攪拌下，不然會(huì)粘鍋，等冒泡的時(shí)候關(guān)火，加入蜂蜜攪拌均勻，然后放在密封的容器中放在冰箱里面腌制4天左右就可以了。

5、柚子降血糖嗎

柚子是可以降低血壓。柚子是有肉和皮，當(dāng)中含有的維生素C，維生素B，胡蘿卜素以及糖類，礦物質(zhì)等等營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于身體健康有保健作用，柚子皮是具有抗炎的作用，柚子肉中的維生素C非常豐富，具有美容護(hù)膚，養(yǎng)顏，瘦身的，止渴的作用，而且還可以降低血壓，對(duì)于糖尿病，血管硬化等疾病都是有很好的輔助治療效果。經(jīng)常食用的話，還有健美的效果。

參考文獻(xiàn)