羅漢果的營養(yǎng)價值

1、羅漢果可以減肥嗎

羅漢果的減肥效果不是很明顯。這是一種養(yǎng)生食物，可以治療一些呼吸不好的咽炎疾病，甚至是緩解一些大便不好的病情都是有很好的效果的。里面的維生素C的含量是比較多的，還能補充身體內(nèi)部的蛋白質(zhì)和葡萄糖的含量，潤肺止咳化痰的效果是比較好的。治療一些咽炎疾病引起的咽喉紅腫的效果都是很好。能有效的促進大便的排出。降低血糖效果也是很好的，但是減肥的效果不是很明顯，可以明顯的排毒。降低高血壓病情的出現(xiàn)。

2、治療咽炎羅漢果水

羅漢果熬制的水是可以治療咽炎的病情。羅漢果是含有維生素C的含量很多的一種干果。也是屬于中藥材的一部分，在緩解一些大便干燥，咽喉腫痛的病方面效果比較好的。尤其是在緩解一些咽炎病情效果不錯。在熬制的時候直接把羅漢果搗碎了放入鍋中用熱水煮就可以的。等水涼以后直接當茶喝就可以治療咽炎的 病情。羅漢果可以連續(xù)熬制三次的，里面的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，流失的是很少的。注意最好是飯后喝比較好，飲食不要刺激，否則會影響效果。

3、羅漢果菊花茶

羅漢果和菊花茶是一種比較有營養(yǎng)的飲品。尤其是羅漢果里面的營養(yǎng)元素是比較多的，里面的糖分雖然比較好，但是不容易被身體吸收，熱量也是比較低的，對身體沒有副作用。菊花正是有清熱解毒的效果，養(yǎng)肝明目的效果很好。兩者一起喝茶的話是可以緩解一些感冒引起的咳嗽疾病。尤其是通大便的效果是比較好的。平時應該多喝一些，也是可以潤肺的功效。這種茶是一種低糖的食物，適合多有的人食用，還會降低血糖的。

4、羅漢果功效

羅漢果是有治療慢性咽炎疾病的效果。這是一種干果食物，里面的營養(yǎng)物質(zhì)種類比較多，尤其是含有多種維生素物質(zhì)在里面，促進身體內(nèi)部營養(yǎng)的吸收，也是可以緩解一些咳嗽引起的多痰的病情。治療吸煙過度引起的慢性咽炎有很好的效果。還能很好的預防一些其他呼吸疾病。如果是用來泡水喝的話，還可以預防一些高血糖病情的出現(xiàn)，高血壓病情的人也是可以多喝一些的。

5、新鮮羅漢果怎么吃

新鮮的羅漢果也是不可以直接食用的，里面所含有的糖分比較高，如果直接吃是會導致舌頭出現(xiàn)一些發(fā)麻的表現(xiàn)，應該注意煮水喝或者是泡水喝是比較好的。尤其是比較適合一些便秘的人食用。平時如果是有咳嗽的病情的話，也是可以喝羅漢果泡水的。營養(yǎng)物質(zhì)比較充足。雖然含有的糖分比較多，但是身體是不吸收的。所以是不會引起出現(xiàn)高血糖情況，還能促進消化降低身體的血糖。

參考文獻