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酸奶不能和什么一起吃

作者:大眾養(yǎng)生 時間:2016-02-22 00:07:17來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、酸奶和香蕉能一起吃嗎

酸奶和香蕉是可以一起吃的,對于營養(yǎng)來說其實沒有什么不好的地方,相反的在營養(yǎng)素上面來說是可以進行互補的。酸奶里面不含有膳食纖維和維生素,但是香蕉里面含有。香蕉里面不含有維生素A,D,但是牛奶里面這些維生素是很豐富的。注意不是所有的人都可以把酸奶跟香蕉一起吃,有些人脾胃虛寒,很容易腹瀉,就不應該馬上喝從冰箱里面拿出來的酸奶,如果又吃香蕉只會導致腹痛的情況出現(xiàn)。

2、香蕉酸奶減肥法

香蕉酸奶減肥方法還是挺不錯的。早上起來的時候建議可以先喝一杯溫的淡水,夏天的時候可以喝涼的,鹽水可以幫助人體清理腸胃。接著我們可以吃一個香蕉,香蕉可以幫助我們通便的同時可以清腸,要注意減肥的基本就是要清腸。吃早餐的時候牛奶一定要喝,不需要刻意追求脫脂,一點點熱量不會導致發(fā)胖的,注意的是女人到了30歲減肥的同時也需要注意補鈣

3、蝦和酸奶能一起吃嗎

日常我們都愛吃,蝦的營養(yǎng)價值非常高,含有豐富的蛋白質(zhì),同時酸奶也是含有很好的蛋白質(zhì)的,兩者是可以放在一起吃的,不會造成身體有什么不舒服的癥狀。但是注意的是不建議我們吃蝦的時候再喝酸奶,酸奶里面的脂肪酸桿菌跟蝦里面的不飽和氨基酸會對蛋白造成破壞,會讓吃的人有一種肚子不舒服的感覺,雖然只是一點點不良的反應,但是也還是需要注意的。

4、柿子和酸奶能一起吃嗎

日常并不建議大家把柿子跟酸奶還有海鮮,酒一起吃,但是即使吃了也不會對人體造成什么危害。柿子里面含有很多的鞣酸,也就是比較澀,酸奶里面含有蛋白質(zhì)跟鈣,一起吃會產(chǎn)生鞣酸鈣,妨礙人體均衡的營養(yǎng)吸收,所以柿子跟其他海鮮,酒吃也是一樣的道理,會產(chǎn)生微妙的化學反應,讓人體的腸胃感覺不舒服。此外建議大家每天不要吃太多的柿子,最好吃100克就可以了。

5、酸奶和雞蛋能一起吃嗎

酸奶和雞蛋是可以一起吃的,并不會降低它們的營養(yǎng)成分,但是要注意不能把雞蛋跟牛奶一起煮,這樣的方式非常不科學。牛奶不能長時間地進行煮沸,但是雞蛋煮的時間要比牛奶的時間要長,牛奶煮沸,它的營養(yǎng)成分會流失,而雞蛋一定要煮沸7分鐘以上才能消費雞蛋里面的細菌,所以建議兩者最好分開煮,這樣才能讓人體更加好地吸收里面的營養(yǎng)成分,不至于浪費。

參考文獻

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