喝銀耳紅棗湯可以減肥嗎

1、喝銀耳紅棗湯能減肥嗎

銀耳紅棗湯沒(méi)有比較好的減肥效果，銀耳有比較好的強(qiáng)精補(bǔ)腎的效果，它能夠提高我們的肝臟能力，保護(hù)我們的肝臟功能同時(shí)提高我們身體的免疫能力，銀耳中含有非常好的膳食纖維，這一些膳食纖維能夠幫助身體中的腸胃蠕動(dòng)，減少脂肪的吸收。銀耳富含有維生素d，能夠防止身體中鈣元素的流失，對(duì)我們的生長(zhǎng)發(fā)育都十分有幫助，而且還含有一些天然的植物性膠質(zhì)。

2、銀耳蓮子百合紅棗湯的功效

銀耳蓮子百合紅棗湯，含有對(duì)人體非常有幫助的植物膠和粘液質(zhì)，他們不僅能夠滋陰補(bǔ)腎，美容養(yǎng)顏，還能夠很好的分解堆積在身體中的污物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而達(dá)到減少脂肪吸收的作用，所以他們有非常好的減肥作用，并且能夠去除臉上的黃褐斑和一些雀斑。紅棗的保健功效非常的強(qiáng)，它既能補(bǔ)氣養(yǎng)血，尤其是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，有非常好的保健功效。

3、孕婦能吃銀耳紅棗湯嗎

孕婦是可以吃的。紅棗中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，脂肪以及我們?nèi)梭w所需要的一些微量元素，這也是懷孕的婦女在懷孕期間特別需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，紅棗不僅如此，它還能夠非常好的補(bǔ)血，非常適合孕婦食用。經(jīng)典中又含有非常多的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠提供孕婦所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)又能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育，經(jīng)常的吃一些紅棗能夠預(yù)防缺鐵性貧血。

4、銀耳不能和什么一起吃

銀耳跟一些含鐵比較豐富的食物相克，因?yàn)殂y耳中含有比較多的磷元素，這兩種元素能夠形成一種非常難以溶解的化合物，會(huì)一直堆積在身體內(nèi)不容易排出，含鐵比較豐富的蔬菜有菠菜，蛋黃，動(dòng)物性肝臟，這些都是不能跟銀耳一起吃的。如果有外感風(fēng)寒或者是糖尿病的患者來(lái)說(shuō)，是不可以吃銀耳的，它比較適合一些慢性支氣管炎或者是心臟病患者來(lái)使用。

5、紅棗銀耳蓮子湯的做法

將紅棗洗干凈準(zhǔn)備備用，蓮子提前一個(gè)晚上泡好備用，蓮子在泡好之后要去掉她里面的黑心，枸杞子泡一分鐘之后備用，銀耳泡15分鐘，等完全泡發(fā)之后，去掉粗蒂，切成小塊備用，電飯鍋中要放入清水，將蓮子和紅棗放進(jìn)去煮大概一個(gè)多小時(shí)，再把銀耳放進(jìn)去燉半個(gè)小時(shí)，加入適當(dāng)?shù)?a target="_blank" href="/shicai/bingtang.html">冰糖，等到湯煮的比較粘稠的時(shí)候，再把枸杞放進(jìn)去燉5分鐘。

參考文獻(xiàn)