肥胖性生殖無能綜合征一般護(hù)理
(1)必須充分品味食物 咀嚼可向大腦傳遞已經(jīng)進(jìn)食的信號。因此,養(yǎng)成每口咀嚼20次的習(xí)慣很重要。
(2)確定規(guī)則的、正確的進(jìn)食時(shí)間 就寢前匯總進(jìn)食是肥胖的原因。重要的一點(diǎn)是要在活動開始之際進(jìn)食。特別是早餐應(yīng)多吃,晚餐少吃,睡前則禁止進(jìn)食。
(3)禁止匯總買東西 常可看到肥胖者一次大量購買多種食品的情景。冰箱總是堆得滿滿的狀況必須改變。