腸易激綜合征預防
未病前的腸易激綜合癥的預防：
?、龠m當參加文體活動，積極鍛煉身體，增強體質(zhì)，預防疾病。
②對可疑不耐受的食物，如蝦、蟹、牛奶、花生等盡量不食，辛辣、冰凍、油膩生冷食物及煙酒要禁忌。同時避免瀉藥及理化因素對腸道的刺激。飲食定量，不過饑過飽，養(yǎng)成良好的生活習慣。
?、郾静《嘣谒枷胴摀林?、情緒緊張、焦急、憤怒、抑郁等因素時發(fā)病。因此避免精神刺激，解除緊張情緒，保持樂觀態(tài)度是預防本病的關鍵。
已病后腸易激綜合癥的預防：
①少食多餐。腹瀉患者應食少渣、易消化、低脂肪，高蛋白食物;便秘者應食多纖維蔬菜、粗糧等，建立定時排便習慣。避免過食生冷及刺激性食物。
?、诒静∫话銦o需臥床休息，鼓勵病人勞逸結合，可參加適當?shù)墓ぷ鳌⒔⒘己玫纳盍晳T。
③本病精神護理非常重要，醫(yī)護人員必須與家屬互相配合，解除患者思想顧慮，根據(jù)檢查結果，讓患者了解本病的起因，性質(zhì)及良好的預后，以解除緊張情緒，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
?、鼙静∫话悴晃＜吧?。但重要的是這些患者的慢性病癥狀，很易掩蓋新發(fā)生的腸道惡性病變。為此，醫(yī)者應隨時提高警惕，注意對并發(fā)器質(zhì)病變的早期發(fā)現(xiàn)。
在治療和預防腸易激綜合癥時，需注意：腹瀉患者應以少渣易消化的食物為宜;而便秘患者除多飲水外，應養(yǎng)成定時排便習慣并增加含纖維素多的食物。
