眾所周知，夏天是減肥的好季節(jié)，但除卻運動和飲食助力瘦身以外，懂得一些夏季減肥的小常識也是能讓瘦身計劃事半功倍的，下面我們就一起來看看，究竟有哪些減肥小常識吧。...

最近有人跟小編說，她發(fā)現(xiàn)肚子上肉多肉少跟這個人胖不胖并沒有什么關(guān)系，有些很瘦的人，肚子上的贅肉也很多，這是為什么呢？相信很多人都和她有一樣的疑問，那下面我們就一起來看一下吧。...

關(guān)于運動減肥這件事，肯定大家都沒有疑問的，但是很多女性在進行運動瘦身的同時，卻存在著一個顧慮：那就是運動減肥會瘦胸嗎？那到底運動減肥究竟會不會瘦胸呢？請大家和小編一起往下看吧。...

減肥是時代性話題，但揮汗如雨終究不是所有人的選擇，于是這世界上有了食物減肥的方法，而減肥茶更是其中首屈一指的存在，那么到底哪些才是減肥茶呢？下面我們一起來看下吧。...

拉力繩作為常見便捷的一種健身器材，受到減肥人士的一致喜愛，但也有不少人提出異議：拉力繩真的能幫助減肥嗎？下面我們就一起來看一下吧。...

現(xiàn)代社會，很多人為了美感都追求纖瘦的身材，有時候通過運動等方式段時間內(nèi)不能達到目標，就通過節(jié)食的方法來快速達到瘦身目的，但其實這效果雖然比較迅速，但是它也存在很大的危害，下面我們就...

我們可以經(jīng)常在小區(qū)或者公園里看見扭腰器的蹤影，它幫助人們鍛煉腰腹，健美形體，是很好的一種健身器材，但是扭腰器一般要扭多久才有效果呢？...

對于人們來說難的不是減肥而是如何瘦下去了又能不反彈，夏天就是個好季節(jié)，反彈指數(shù)最低，下面就讓我們一起來看下都有哪些夏季減肥的好方法吧。...

減肥的人士都知道，減肥光靠運動效果是有限的，必須結(jié)合瘦身食譜才能快速有效的達到目標，那么夏季減肥都該吃些什么呢？下面我們一起來看一下吧。...

奶昔減肥是很受認可的一種減肥方式，可是當我們還充斥在奶昔產(chǎn)品給我們減肥的過程中不斷帶來的驚喜，朋友們已經(jīng)有這樣一個不安的念頭時不時的浮現(xiàn)出來：使用奶昔減肥會反彈嗎？下面就讓我們一起...

我們經(jīng)常會在電視上看到很多跳肚皮舞的人，這些人毫無疑問都有著讓人羨慕的腰部曲線，于是不少人提出疑問：跳肚皮舞可以鍛煉腰部嗎？事實究竟是怎樣的呢？下面就讓我們一起來看一下肚皮舞究竟能...

據(jù)傳：蘋果牛奶減肥法2天瘦7斤，一周吃掉大肚子。對此，小編真是驚呆了，蘋果牛奶減肥法真的有效嗎？帶著這個疑問，小編做了一番調(diào)查，下面就讓我們一起來看一下，蘋果牛奶減肥法是不是真的有...

夏天肚子上掛著一圈圈的贅肉總是不太好看的，八塊腹肌才是畢生追求啊。我們都知道，水果有著很好的減肥效果，不過什么水果減肚子瘦腹效果最快最好呢？下面就讓小編來介紹一下吧。...

夏天是最好減肥的季節(jié)，錯過了就只能繼續(xù)拖著一圈圈的肥肉儲蓄過冬了，你要這樣嗎？當然是NO！什么，沒有好方法？怎么可能，這幾招讓你迅速瘦成一道閃電好嘛，還等什么，趕緊get起來吧。...

很多人睡覺的時候都喜歡留一盞燈，有的是因為太黑了害怕，有的則是為了自我感覺上的情調(diào)氛圍營造，不管從哪方面看，似乎都合情合理，但最近有人說，開燈睡覺是會變胖的，驚呆了一眾網(wǎng)友，那么開...

前幾天有人問了小編一個問題：“我非常的想減肥但是太難堅持了，我只用節(jié)食減肥但是總不到一個星期我就忘記在減肥了，昨天朋友給我推薦白茶減肥，請問真的有效果嗎？”為此小編專門去了解了一下...

椰子肉，可能很多人一看到這個覺得特別奇怪，椰子還有肉？其實椰子肉也就是椰子的胚乳，性味甘平，具有補益脾胃，殺蟲消疳等功效，它的脂肪和蛋白質(zhì)含量都較高，那么吃多了椰子肉會不會發(fā)胖呢？...

很多人想要減肥，采取運動的方式總是難以長時間堅持，于是就有人開始用水果代替正餐來進行減肥，而夏季是吃李子的季節(jié)，吃李子可以減肥嗎？...

夏天到了，看著別人都在各種大秀身材的時候，你是不是還在為肚子上那些松松垮垮的贅肉而煩惱呢？別擔心，學(xué)會這些方法，讓你輕松減肚子。...

我們每天都要喝很多很多的水，才能補充身體內(nèi)所需要的水分，進而維持身體機能的運轉(zhuǎn)，然而現(xiàn)在很多人說，喝白開水能夠幫助我們減肥，這種說法可信嗎？喝白開水真的能減肥嗎？ ...

我們都知道夏天是一個減肥的好季節(jié)，但是這里面還是存在著很多誤區(qū)的，你如果不清楚使得一不小心就走入了減肥的雷區(qū)，那就功虧一簣了，下面就讓我們一起來看一下夏季減肥有哪些誤區(qū)吧。...

運動減肥是大家都推崇的一種減肥方式，因為它不僅健康，而且能很好地達到減肥效果，但是大家日常生活中都會因為學(xué)習(xí)工作上的事情而缺乏專門的鍛煉時間，怎么辦呢？別擔心，下面給大家介紹一些運...

夏天是個減肥的好季節(jié)，在這個時期內(nèi)更是能實現(xiàn)“吃吃就瘦”的夢想，所以選擇食物是很重要的，那么在夏天減肥應(yīng)該吃些什么呢？ ...

夏天是減肥的好季節(jié)，但是揮汗如雨的運動顯然讓很多人接受不能，于是就有人說：要是吃吃就可以減肥就好了。這里小編告訴你，沒問題，下面幾種食物輕松幫你實現(xiàn)“吃吃就瘦”的美好愿望。...

在日常生活中，太空漫步機是很常見的一種運動健身器材，很多人都會經(jīng)常使用太空漫步機鍛煉身體。那么太空漫步機可以瘦腿嗎？...

在日常生活中，健騎機是非常常見的一種運動健身器材，很多人都會使用它來運動健身，那么使用健騎機健身能減肥嗎？...

夏天天氣炎熱，很多朋友都只想宅在家里，不想劇烈的運動，但偏偏夏季又是減肥的好季節(jié)，怎么辦呢？這時候，喝茶減肥是一個不錯的選擇。下面就和小編一起來看看，夏天減肥都該喝些什么茶好呢？...

夏天到了，在這個各種秀身材的季節(jié)里，你是否還在為身上一圈圈的贅肉而苦惱？想要快速的瘦身呢？下面就讓小編和大家一起來看看，夏季減肥快速有效的幾種方法吧。...

相信我們都聽說過，熬夜導(dǎo)致睡眠不足會讓人長胖，但是現(xiàn)在也有人說，睡覺時間過長也會讓人發(fā)胖?。啃【幈硎静唤?，說好的睡覺可以減肥的呢？難道睡多了真的會讓人長胖嗎？下面我們一起來看看。...

隨著大家夜生活的日漸豐富，越來越多的人變成了夜貓子，那些平常因為工作、學(xué)習(xí)、娛樂等原因而產(chǎn)生睡眠負債的人，盡管會在假日延長睡眠來“還債”，但是還是導(dǎo)致了長期的睡眠不足，影響了人體的...

擁有一雙纖長細腿是每一個減肥人士的畢生追求。有很多人明明看起來一點都不胖，但是雙腿卻略顯浮腫，讓人焦慮抑郁。別擔心，這其實不是你不夠瘦，只是體內(nèi)滯留的水分過多，導(dǎo)致你的雙腿看起來略...

土豆是淀粉含量較高的一種食物，因此關(guān)于它的爭論也很多，有人認為，淀粉高的食物通常熱量也高，是非常不利于減肥的；但同樣也有人覺得，正是因為土豆淀粉含量較高，所以它是可以代替主食的一種...

在很多的小區(qū)健身場所和室外體育健身場所等地，我們都能看見扭腰器這個東西的存在。據(jù)說它不僅能增強腰腹部肌肉力量，還能幫助塑形減肥等，這是真的嗎？如果是，要多久才有效果呢？...

開心果果仁含有維生素E等成分，有抗衰老、增強體質(zhì)等作用。古代波斯國國王視之為“仙果”。由于開心果中含有豐富的油脂，所以能夠潤腸通便，有助于有機體排毒，是老少皆宜的休閑食品，但與此同...

減肥是全民關(guān)注的目標，對應(yīng)的健身器材也是層出不窮。最為健身器材中最為常見的仰臥板，它能幫助人們減去身體肥肉，達到減肥的效果嗎？...

現(xiàn)在減肥界盛傳的蘋果牛奶減肥法，據(jù)說可以2天瘦7斤，一周減掉大肚子，這是怎么做到的？...

現(xiàn)在的人大多學(xué)習(xí)和工作繁忙，缺乏鍛煉，在辦公室長時間久坐也導(dǎo)致大量的脂肪堆積，于是有很多人開始尋求各式各樣的減肥方法，喝花茶是其中的一種。那么問題來了，喝花茶真的能減肥嗎？...

楊梅作為“望梅止渴”典故中的主角，富含纖維素、果酸等成分，具有生津止渴、健脾開胃等功效，是夏季比較熱門的一種水果，它可以起到減肥的作用嗎？...

減肥是永遠不會過時的話題，各式各樣的減肥方法也是層出不窮的被提出和使用，而奶昔減肥這個方法也開始被人們所使用。奶昔主要是由牛奶、冰淇淋或加上新鮮水果蔬菜制成的飲品，很多人喜歡用奶昔...

海苔是一種濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量都非常豐富，其中還有不少的維生素A和維生素E，以及少量的維生素的一種食物，而且它的味道鮮美，入口即化，是深受大家...

豆奶粉在我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢哉f是老少皆宜的健康食物，它的口感細膩，香味濃郁，深受大家的喜愛。但是喜歡的同時想減肥的朋友又不禁在思考一個問題：喝豆奶粉會發(fā)胖嗎？它的熱量又是多少，是高還...

說到巧克力，它的高脂肪量可能會讓很多人退避三舍。但是我們都知道，苦味食物對于減肥是有一定作用的，比如苦瓜、黑咖啡等，然而黑巧克力也是苦的，幾乎不含糖，只是脂肪含量較高，那么吃黑巧克...

蘋果牛奶減肥法原理是以一周為一個減肥周期，周一至周五正常飲食，周六為蘋果日，全天只吃蘋果，周日為牛奶日，一天只喝牛奶的方法。對于這樣的減肥方法，是不是真的有效呢？...

豆腐是深受很多人喜愛的家常小菜，并且具備寬中益氣、調(diào)和脾胃等功效。以前總是聽說豆制品吃多了易發(fā)胖，那么豆腐的熱量高不高呢？經(jīng)常吃豆腐會導(dǎo)致發(fā)胖嗎？...

有時候我們能聽見身邊一些朋友自嘲：“喝水都會胖”，這句話是無奈之下的調(diào)侃，還是真的有一定依據(jù)呢？喝白開水真的會讓人變胖嗎？...

在生活中，很多美味的糕點都需要用到黃油，比如曲奇餅、黃油面包等，這些食物深受人們的喜愛的同時，也帶來了這樣一個問題，那就是黃油這樣一種脂肪含量極高的輔料，加入到食物中會否導(dǎo)致食用者...

擁有健康迷人的腹肌可以說是每個健身者的目標，也有一些朋友更是希望在進行腹肌鍛煉的同時能夠達到減肥的效果。那實際上腹肌鍛煉這種局部性的運動鍛煉真的可以減肥嗎？...

眾所周知，餅干是非常高熱量的食物，對于想要減肥的人來說，它是禁忌中的禁忌。不過也有一些朋友，會使用蘇打餅干來代替正餐，理由是蘇打餅干是堿性的，應(yīng)該不容易發(fā)胖，而且吃少量就很容易飽了...

減肥是永遠不會過時的話題，各式各樣的減肥方法也是層出不窮的被提出和使用，而奶昔減肥這個方法也開始被人們所使用。奶昔主要是由牛奶、冰淇淋或加上新鮮水果蔬菜制成的飲品，很多人喜歡用奶昔...

日常生活中，很多人都喜歡吃梨，因為梨清脆爽口，甘甜多液，且還具備生津、潤燥、清熱、化痰等功效，是水果中口感極佳的一種。可是現(xiàn)在問題來了，梨子比較甜，那么對于正在減肥的人來說，它的熱...