心情不好暴飲暴食后怎么辦

中午跟老公鬧了點(diǎn)小矛盾，心里憋著的氣又發(fā)不出來(lái)。就一個(gè)勁的吃東西，家里幾乎能吃的食物都被我吃完了，現(xiàn)在肚子不舒服，該怎么辦呢？

很多人在暴飲暴食之后都認(rèn)為要立即運(yùn)動(dòng)消化掉，其實(shí)這是不對(duì)的。暴飲暴食后如果立即運(yùn)動(dòng)的話會(huì)影響身體機(jī)能的正常運(yùn)行，嚴(yán)重時(shí)還導(dǎo)致腎臟疼痛。正確的做法是，在暴飲暴食后吃點(diǎn)有助于消化的食品，山楂就是很好的選擇。另外，還可以適當(dāng)?shù)姆靡稽c(diǎn)食用醋來(lái)幫助食物消化。要注意暴飲暴食之后也不要馬上就睡覺，可以去外面散散步，不然會(huì)容易導(dǎo)致消化不良的情況出現(xiàn)。