暴飲暴食后如何補救呢？

我每次心情不好的時候，就會一直想要吃東西的，每次都會瘋狂的吃東西，有時候都會吃到吐，事后都會很后悔的，想知道暴飲暴食后如何補救？

暴飲暴食對身體的危害是很大的，容易造成胃病，胃部本來就只能夠承受一點，突然暴飲暴食會導致胃部受不了，就會出現(xiàn)疾病，暴飲暴食后體重也會明顯上升，這個時候補救最好的方法是多運動，控制飲食，以清淡為主，多吃水果，多吃能夠幫助消化的食物最好，還要養(yǎng)成良好的生活作息，保持樂觀的心態(tài)很重要，還要多喝水，避免便秘，最好是不要暴飲暴食，長期下來會導致身體出現(xiàn)其他疾病的。