想給家里人制定一個(gè)養(yǎng)生的食譜,養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣,身體是革命的本錢嘛。呵呵,誰(shuí)能給我多多推薦一些養(yǎng)生的食物?。?/p>
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:家中有一個(gè)注重養(yǎng)生的人,此乃大幸啊??梢哉f(shuō),我們一餐一餐都離不開(kāi)養(yǎng)生,吃什么與我們的健康息息相關(guān)。你要結(jié)合家人的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行合理的進(jìn)補(bǔ),這樣才能起到效果,否則可能會(huì)適得其反。從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō),天上飛的肉和水里游的肉都屬于白肉,要比在地上跑的紅肉營(yíng)養(yǎng)均衡。食物要講究的是少食多餐的原則,只有多品種,才能保證營(yíng)養(yǎng)均衡。我記得有人說(shuō)過(guò),要想營(yíng)養(yǎng)均衡,一天要吃20種食物。
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