生活飲食怎樣調(diào)降低血液粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)呢？

血液流動不暢和一些并發(fā)癥是現(xiàn)在人們的常見癥狀。尤其對于一些上了年紀(jì)的人，更要注意降低血液粘度，保持血液流動順暢，平時首先要多喝水。老人多喝水，可降低血液粘稠度，使血液稀釋，流通良好。尤其是餐前一小時飲水，吸收更好。不要等到口渴了才喝水。其次，多吃富含維生素的蔬菜和水果，可以降低血液粘稠度，使血液流通順暢。第二，多做運動，加強(qiáng)鍛煉，也可以達(dá)到血液循環(huán)的目的。