腰間盤突出可以復(fù)位嗎？如何恢復(fù)？

腰間盤突出可以做到復(fù)位，但是這個(gè)治療過程一般比較緩慢，患者一定要耐心堅(jiān)持，不要輕易在中途放棄。患者在治療時(shí)也要從積極的做起，晚上睡覺最好不要睡太軟的床，睡前可以做一些科學(xué)的按摩，及時(shí)緩解一天的腰部疲勞。白天最好不要長時(shí)間坐著，多站起來活動一下身體，做做伸伸懶腰等動作，這些都能有效地幫助腰部的放松。