每天吃白粥能減肥嗎，真的有用嗎？

我想要減肥很久了，但是我又忍不下心來節(jié)食，所以我決定每天三餐只喝白粥不吃其他零食，不知道這樣是不是可以瘦下來？

每天三餐喝白粥是，不科學的，因為白粥中只有單一的一樣，不能夠滿足你這一天身體所需要的所有營養(yǎng)。如果只是吃個一天兩天沒有問題。但如果你長期的吃白粥的話，久而久之就可能會讓你身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀況，這樣就會讓你的身體出現(xiàn)虛胖，浮腫的現(xiàn)象。這就會讓你的體型看起來更加的臃腫。最好的減肥方法就是葷素結(jié)合，再配合運動的方法。不過還要長期的堅持，我不堅持也是沒有用的。