亞健康是怎么回事要怎么調(diào)理？

這段時間總是忘記事情，工作上總不能完全集中精神，還會走神，都被上司看到過很多次。有時候還會反應(yīng)遲鈍，這是怎么了，要去治療嗎？

一般是你休息不夠和心理壓力太大造成的亞健康。只要你多注意些休息和飲食上多吃營養(yǎng)的食物就好。平常工作之余要經(jīng)常鍛煉，加強(qiáng)自身的體質(zhì)是可以預(yù)防很多疾病的。要注意適度的工作，不能讓自己太過勞累，要有足夠的時間去休息。長期的睡眠不足是很容易造成思維能力下降的，還會造成頸椎病等。建議還是早睡早起才好。晚上要泡腳以后再睡，這能幫助你提高睡眠質(zhì)量的，減少一些身體上的毛病，增強(qiáng)你的記憶力和精神狀態(tài)。