不要小視男性“亞健康”

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-06-07 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

近段時(shí)間白領(lǐng)的健康問題受到人們的關(guān)注,“猝死”的事件也是近段時(shí)間長發(fā)生的事。但是人們大多數(shù)的在關(guān)心女性朋友的亞健康問題,其實(shí)男性并不例外。

不要小視男性“亞健康”

近些年,我國中年男性的“猝死”屢屢發(fā)生。這些英年早逝的中年男性給眾多家庭帶來了多少不幸。在日前召開的“2001年中年男性健康專題論壇”上,專家們發(fā)出了這樣的警告:據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查,全球約有35%的人處于非健康狀態(tài),而在這個(gè)“亞健康”人群中,中年男性所占的比例高達(dá)75%。因此提醒中年男性正視自己的健康。

心血管病是中年男性要警惕的第一大健康殺手。長期的疲勞、精神緊張、大量吸煙、飲酒,是這類病的直接誘因。

中年男性在工作中身擔(dān)重任,往往都是企業(yè)的中流砥柱。更有一類工作狂,追求工作做得盡善盡美,給自己無窮的壓力。每周工作時(shí)間達(dá)7小時(shí)以上。工作之外則是無休止的應(yīng)酬,其中又雜有吸煙、酗酒的不良習(xí)性。這勢必使冠狀動(dòng)脈痙攣,心肌梗塞,最后引發(fā)“猝死”。

此外,頸椎病也應(yīng)引起重視。當(dāng)你感覺四肢乏力、頭痛、眩暈、煩躁、心悸、失眠、易怒時(shí),就應(yīng)該懷疑是否患有頸椎病。在注意休息的同時(shí),應(yīng)該去醫(yī)院讓專業(yè)醫(yī)生給予治療。

頸椎病變嚴(yán)重時(shí)后果嚴(yán)重,會(huì)導(dǎo)致椎動(dòng)脈系供血紊亂。患者表現(xiàn)為眩暈、神志不清。長期患者會(huì)造成腦的萎縮,嚴(yán)重者會(huì)癱瘓。

前列腺的疾病也往往起源在中年。當(dāng)你排尿困難、尿頻、尿急,小腹墜脹,腰痛時(shí),可能就是泌尿系統(tǒng)有問題了。這個(gè)時(shí)候不要忌醫(yī)。如果一旦轉(zhuǎn)成慢性病,治療起來就較困難了。

中年男性在發(fā)現(xiàn)病變后,除去積極的藥物治療外,也必須注意身心的調(diào)整。多給自己一些時(shí)間,去旅游一下,放松自己;合理安排作息時(shí)間,多進(jìn)行身體鍛煉。美國一專家稱:人體在鍛煉的時(shí)候,大腦可以分泌出一種抗抑郁的物質(zhì),使人心情愉快。

男性朋友們多關(guān)心自己的健康,不要小視這些小毛病,不要讓這些小貓病大化。

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