我的早飯習(xí)慣和其他人不太一樣,我早上喜歡吃面條,而且我的身材偏胖,別人都說是因為我早飯引起的。早上吃面條真的會發(fā)胖嗎?
早飯吃面條不一定會引起身體發(fā)胖,如果經(jīng)常吃面食,而且面食中含有大量的淀粉,能夠經(jīng)過一系列的轉(zhuǎn)化而變成糖類物質(zhì),如果這時人體的活動量又非常少,就可能會引起發(fā)胖。不過對于早上的飲食來說最好是多喝一點(diǎn)粥類,或者飲用白開水,并且要保持適當(dāng)?shù)幕顒?,不要整天呆在室?nèi)不運(yùn)動,這樣能夠幫助腸胃的消化,可以避免出現(xiàn)消化不良和便秘的癥狀。