早上喝鹽水可以清宿便嗎？

網(wǎng)上說鹽水可以清宿便是真的嗎？早上一起來猛灌淡鹽水或者白開水直到有便意的時(shí)候停止飲用，就可以排出宿便，有很好的清腸效果！這是真的嗎？問題補(bǔ)充：我是想通過早上空腹喝溫開水或者淡鹽水來迅速排宿便的。

喝淡鹽水有利于清潔口腔，防止口腔器官感染；還有提升血壓的作用，用于低血壓狀態(tài)的防治。但是最好不要早上喝，因?yàn)樵缟系臅r(shí)候人體血粘度會(huì)增加，是一天中最高的時(shí)候，喝淡鹽水會(huì)增加血粘度，對(duì)身體不好的。

建議早上起床先空腹喝一杯淡鹽水，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便感，平時(shí)吃些香蕉、多吃蔬菜，多喝水，飲食上以清淡為主，少吃煎炸等食品，保持腸胃健康，這樣才能保證長久的通腸。