如果臉色發(fā)黃應(yīng)該怎么改善？

臉色發(fā)黃反應(yīng)了身體狀況不佳，這個(gè)身體狀況不佳可能是由于營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、過(guò)度疲勞、疾病等各種各樣的原因引起。要改善臉色發(fā)黃，一定要從生活中最基礎(chǔ)的事情做起，保證睡眠質(zhì)量和時(shí)間，但不要睡懶覺。其次飲食要規(guī)律，宜清淡，不要吃得太過(guò)油膩刺激，但要攝入足夠的肉類、豆類等蛋白質(zhì)，可以多吃一些應(yīng)季的水果。每天要補(bǔ)充足夠的水分。適量運(yùn)動(dòng)。