女性每個月都有那么幾天脾氣不正常，那就是人們常說的女性月經(jīng)期間了，可以說月經(jīng)期間女性要煩悶的事情有很多，有血量的問題，有痛經(jīng)的問題，為有些女性在月經(jīng)期間臉色發(fā)黃，這該怎么辦呢？
1、要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質(zhì)要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的t字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因為經(jīng)期皮膚的敏感性增強，容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，所以應(yīng)避免使用過多的化妝品。
2、皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。
3、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
4、除了臉部皮膚外，在經(jīng)期身體皮膚也應(yīng)注意保養(yǎng)，沐浴乳液要含有保濕成分。
5、保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。
保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法
6、除了外養(yǎng)，更重要的是內(nèi)調(diào)，因此，月經(jīng)期間合理的飲食是保養(yǎng)皮膚最關(guān)鍵的因素。此期間應(yīng)攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補充體內(nèi)的營養(yǎng)和血容量。
月經(jīng)期間是女性每個月特別重要的期間，這關(guān)系到自身身體健康和之后的生育能力，每個女性都有自然散發(fā)的母性氣息，若是由于不恰當?shù)脑陆?jīng)期間處理方式而對此有任何閃失是任何人都不愿意看到和面對的。所以女性月經(jīng)期間一定好好照顧自己，調(diào)理自己的身體！
