怎樣用豆腐做豆腐干,它的功效有哪些?

關(guān)鍵詞:豆腐豆腐干怎么做功效

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我是一個特別喜歡吃豆腐干的人,最近家里買了一些豆腐,于是我就打算用豆腐做些豆腐干來吃。怎樣用豆腐做豆腐干比較好吃呢?它的功效有哪些?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    將豆腐放入有過濾布的木箱中去除豆腐中的水分后再經(jīng)過水煮以及晾干的步驟就能夠?qū)⒍垢優(yōu)槎垢?。豆腐這類食物營養(yǎng)非常豐富,其含有豐富的蛋白質(zhì),另外還含有一定量的鉀、鈣、鎂等元素。豆腐中的鈣含量也很豐富,堪比牛奶,吃一些豆腐除了能夠補(bǔ)鈣外還有抗癌的效果,對于乳腺癌、直腸癌等疾病有良好的預(yù)防作用。除此之外吃一些豆腐還能夠幫助降低人體中的膽固醇含量。

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