飯做的太咸了怎么辦？

今天晚上飯做的咸，老公跟孩子都吃不下去，這應該怎么辦，湯太咸了有什么辦法可以使飯不會那么咸，用什么來稀釋，吃的太咸對身體會有什么壞處？

飯做的咸的話，可以加水稀釋，稀釋過程中需要重新放入調味料，邊放邊嘗，避免使湯再次變咸，放糖是可以使湯喝起來不會那么咸，根據(jù)個人喜好，不喜歡吃甜的就放水或者往湯里放一些青菜，青菜可以有效的吸收一些咸味，經(jīng)常吃的太咸的話會使身體處于缺水狀態(tài)，對各項的生命活動都是沒有好處的，長期處于缺水狀態(tài)，血粘度也會比較高，還會引發(fā)一些疾病，所以盡量不要吃太咸的食物。